przewaznie jest tak ze zaczyna sie od odzywek a konczy na koksie,ja zrobilem inaczej i nie zaluje. wierzcie albo nie ale pierwsza mete zezarlem w wieku 16 lat
Re Niedowaga. Słuchaj stary, gdy miałem 16 lat miałem 182cm wzrostu, ważyłem 65 kg. i 30 cm w bicolu - Wyglądałem jak Swen Hannawald. Po kilku latach, gdy miałem już prawie 18 - w bicolu miałem już 40cm(po rozgrzewce). bez żadnych prochów. Porada: To przyjdzie z czasem. Dużo wpiepszaj, a najwiecej na noc, nie dopuszczaj do przemęczenia, ćwicz co [...]
Po pierwsze nie widzę sensu by biegać 2 godziny, bo drugie nie widzę sensu by brać odżywkę typu carbo przed taką aktywnością. Bierzesz pod uwagę, że masz 16 lat i szczególnie potrzebujesz składników odżywczych?
To nie prawda to co piszesz, nigdy nie piłem, nie paliłem, ani nic innego, przestałem rosnąć jak miałem około 14.5 roku, endokrynolog powiedzial mi ze jak juz za późno na hormon wzrostu, a gdybym przyszedl wczesniej to bym miał kuracje na owym hormonie, u endokrynologa byłem jak miałem 16 lat.
hmmm... nie wiem czy dolna granica wiekowa nie jest 16 lat ale musiałbym trenera podpytać jutro to Ci dam znać... napewno jak masz poniżej 18 to trzeba jeszcze poza zaświadczeniem od lekarza i o niekaralności mieć od rodziców pozwolenie..
feyo, ja mam takie jedno ważne pytanie w jaki sposób wiek 16 lat przeszkadza w diecie? i po co węgle na kolację? co do obiadów, ja mam rok mniej i jakoś gdy trzeba to robie sam, nie ma zmiłuj @up to mało ważne do której, a to z wodą to bzdura 10 wskazówek żywieniowych Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2011-02-24 22:45:02 Zmieniony przez - dawid099 [...]
Wiek:16 lat Waga:60KG Wzrost:175cm Trening na mase co drugi dzien po 2 obiegi. 1 Posiłek : Mleko Płatki Kukurydziane 2 Kromki zwyklego chleba Ser Zółty lub biały 2 Posiłek : (szkolny) 2 Kromki chleba Ser Biały lub szynka lub ser zółty 3 Posiłek : 2 Kromki chleba Ser biały lub szynka lub zółty 4 Posiłek Zupa Ziemniaki lub ryż,Surówka,Mięso 5 [...]
Płeć : meszczyzna Wiek : 15/16 lat Waga : 64 kg Wzrost : 173 cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1 miesiac Uprawiane inne sporty : Pilka nozna Dostęp do sprzętu :Podstawowy sprzet tj.:(gryf prosty, lamany, sztangielki, lawka, drazek) Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Zmieniony przez - [...]
Gość ma dopiero 16 lat a już 7-8 treningów w tygodniu ma robić? (5 sw, 2-3 siłownia) Masy i tak nie zrobisz przy takiej intensywności treningów, poza tym dopiero zaczynasz na siłowni.
[...] wiem jak naucza i czy jej uczniowie mogą mieć sukcesy ^^. A to , że ktoś jest dobry to chyba raczej nie znaczy , że musi dobrze uczyć ^^. A właśnie , opłaca się w wieku 16 lat zaczynać jeszcze zabawę z karate ^^? Tzn. Tak czy siak nie chodzi mi o nagrody czy coś takiego, ale czy znajdę tam kogoś w moim wieku lub starszym początkującego, bo tak [...]
w tym wieku pochodz na basen i pobiegaj(z glowa), bedziesz mial dobre podstawy do treningu silowego ktory zaczalbys jak bedziesz mial 16 lat. a jesli sie nie boisz o kontuzje (jesli powaznie sie bierzesz za kazdy wysilek ktorego sie tykasz) to pograj w jakas pilke).
Jeśli mówisz że ćwiczysz pod okiem kolegi to lepiej w ogóle nie ćwicz, po za tym zanim nie skończysz 16 lat to kosultuj to z lekarzem, więc jeśli chcesz ćwiczyć żelastwem pod okiem kolegi to lepiej spróbuj za 3 lata. Po za tym znam takich jak ty, przychodzą na siłkę ćwiczą jak popadnie a po miechu im się nudzi, a bardziej wytrwałym siada [...]
[...] duzo powtorzen wykonywac i mniej obciazaja a wyrobisz sobie podstawy, ktore czasami sie zaniedbuje na silowni (brzuch - stabilizacja, przedramiona - trzymanie sztangi, lydki - fajnie wygladaja). Generalnie jesli nie zamierzasz widziec siebie bardziej zawodowo w tym sporcie to 16 lat minimum. Zmieniony przez - kziel1 w dniu 2007-08-13 21:01:27
[...] z DC reportaz japonskiej TV - A day in the life of Rickson Gracie. Dla mnie ten facet jest niesamowity. Nie interesuje sie za bardzo zawodnikami MMA ale nie sadze, zeby latwo byl znalezc kogos kto chociazby zblizal sie do niego pod wzgledem osobiwosci, podejscia do zycia i treningu. Dla mnie to najlepszy fighter swiata - i jak juz ktos [...]
Płeć : meżczyzna Wiek : 16 lat Waga : 63 kg Wzrost : 178 cm Cel treningowy : zwiekszenie masy Staż treningowy na siłowni : brak*********e inne sporty : jestem bardzo aktywny i piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga,sztangielki,drązek Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : [...]
Co sie dzieje z Rickson Gracie ?
